Котлети з білої риби

Рибні котлетки з хеку, мінтаю, мерлузи, тріски. 

 

Риба – відмінне джерело білка. Особливо багата білком біла риба (минтай, путасу, тріска або хек). В одній рибі може бути до 20 грам білка на 100 грам риби, при тому що калорійність її не перевищуватиме 80 ккал. Корисні властивості риби – це ще і йод, різні види вітамінів і мінералів.

More details

1 other products in the same category:

Риба – один з кращих продуктів для здорового серця. Дослідження показали, що люди, які їдять рибу щотижня, мають більше сірої речовини в центрах мозку, що регулює емоції і пам’ять.  

 

Чим ще корисна риба, так це вітаміном D – дуже важливим компонентом для нашого здоров’я. Він функціонує як стероїдний гормон в організмі, а половина людей відчуває в ньому дефіцит. Риба є найкращим дієтичним джерелом вітаміну D.

No customer comments for the moment.

Only registered users can post a new comment.